Opis
Zostań Certyfikowanym Instruktorem Stretchingu!
Chcesz prowadzić profesjonalne zajęcia ze stretchingu?
Zgłębić techniki rozciągania, poznać anatomię i biomechanikę ruchu?
Nauczyć się jak bezpiecznie pracować z klientami indywidualnymi i grupowymi?
Zapraszamy na kompleksowe szkolenie, które przygotuje Cię do samodzielnego prowadzenia zajęć stretchingu na najwyższym poziomie 🙂
CO ZYSKUJESZ?
• Certyfikat Instruktora Stretchingu
• Wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej i biomechaniki ruchu
• Gotowe scenariusze zajęć i umiejętność programowania treningu na różnych poziomach zaawansowania
• Techniki aktywnego, pasywnego i dynamicznego stretchingu
• Narzędzia do prowadzenia zajęć indywidualnych i grupowych
• Umiejętność dostosowania ćwiczeń do potrzeb różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania
• Bezpieczne techniki pracy z osobami o ograniczonej mobilności
DLA KOGO?
• Trenerów personalnych
• Instruktorów fitness / jogi / pilatesu
• Fizjoterapeutów
• Nauczycieli WF
• Pasjonatów ruchu, którzy chcą rozpocząć pracę jako instruktor stretchingu
CZAS TRWANIA:
30 godzin dydaktycznych (spotkania online na platformie zoom)
15 godzin praktyk (do odbycia we własnym zakresie*)
10 godzin pracy własnej (study case, prace domowe, literatura)
Osoby, które prowadzą już zajęcia nie muszą odbywać praktyk- wystarczy zaświadczenie o prowadzeniu zajęć z miejsca pracy. Pozostałe osoby muszą odbyć praktyki min. 15 godzin – otrzymujecie ode mnie skierowanie. Pomogę Wam także w ich znalezieniu.
PROWADZĄCY:
Karolina Rabiega
Trenerka ruchu specjalizująca się w stretchingu, szkoleniowiec. Absolwentka Gdańskiej Szkoły Baletowej. Certyfikowana nauczycielka jogi w standardzie Yoga Alliance RYT 200. Autorka kursów online i programów treningowych, propagujących zdrowy stretching oparty na zrozumieniu biomechaniki ruchu i świadomej pracy z ciałem.
Jacek Jadczak
Magister fizjoterapii, pasjonat biomechaniki i anatomii narządu ruchu. Trener kalisteniki i street workout w Caliproject Gym oraz szkoleniowiec trenerów kalisteniki.
W CENIE:
- Materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej
- Certyfikat w wersji elektronicznej
- Dostęp do kursu „Wzmacnianie w stretchingu” oraz „Testy i analiza postawy” o wartości 1059 zł
- Dostęp do prywatnej grupy na FB
Muvya jest instytucją szkoleniową zarejestrowaną w RIS, co oznacza dużą wartość certyfikatu na rynku pracy i możliwość starania się o pracę w placówkach publicznych.
Edycja stacjonarna- terminy spotkań:
14 marca 10:00-15:00
15 marca 15:00-20:00
29 marca 15:00-20:00
11 kwietnia 10:00-14:00 (zjazd online na platformie Zoom)
12 kwietnia 15:00-20:00
25 kwietnia 15:00-19:00
26 kwietnia 15:00-17:00 (zjazd egzaminacyjny)
Edycja online – terminy spotkań:
1 marca 10:00-15:00
7 marca 10:00-15:00
8 marca 10:00-15:00
21 marca 10:00-15:00
22 marca 10:00-15:00
28 marca 10:00-13:00
12 kwietnia 9:00-12:00 egzamin
PROCES EGZAMINACYJNY
- Obecność na wszystkich spotkaniach
- Zaliczenie zadań domowych
Egzamin:
- Test pisemny (pytania otwarte i zamknięte)
Część praktyczna:
- Przesłanie do oceny nagrania skróconej lekcji stretchingu
- Zaświadczenie o prowadzeniu zajęć (w przypadku trenerów) lub odbycie 15h praktyk
Dla osób, które nie zaliczą egzaminu możliwe jest zorganizowanie dodatkowego zjazdu w celu napisania egzaminu poprawkowego. Poprawka jest usługą dodatkową i podlega opłacie 200 PLN.cf
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Jak się zapisać?
W przypadku edycji stacjonarnej należy zapisać się mailowo i opłacić zadatek (miejsce rezerwowane jest na 24h).
W przypadku edycji online należy zapisać się przez sklep na stronie.
W przypadku rezygnacji z kursu, kwota jest zwrotna tylko w przypadku znalezienia kogoś na swoje miejsce.
Zakup oznacza akceptację regulaminu kursu.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA:
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób już działających w branży fitness (np. trenerów personalnych, instruktorów jogi, pilatesu, tańca), jak i dla pasjonatów stretchingu, którzy chcą zdobyć kwalifikacje instruktorskie.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie lub wykształcenie sportowe?
Nie jest to wymagane, choć mile widziane. Kurs zaczyna się od podstaw, więc poradzi sobie każdy, kto jest zaangażowany i chce się uczyć.
Czy kurs kończy się egzaminem?
Tak, kurs kończy się egzaminem teoretycznym, który sprawdza wiedzę z zakresu anatomii, metodyki prowadzenia zajęć i rozumienia tematu. Oprócz tego aby uzyskać certyfikat należy odbyć praktyki i przesłać nagraną lekcję stretchingu (wg wytycznych) do oceny.
Czy po kursie mogę prowadzić zajęcia stretchingu samodzielnie?
Tak- kurs przygotowuje Cię do prowadzenia zajęć indywidualnych i grupowych w klubach fitness, szkołach tańca, studiach jogi lub jako niezależny instruktor.
Czy kurs zawiera praktykę?
Tak, kurs jest skupiony wokół praktyki. Zajęcia praktyczne są kluczowym elementem kursu-ćwiczysz techniki stretchingu, uczysz się prowadzenia zajęć i dostosowywania ćwiczeń do różnych grup.
Czy dostanę materiały dydaktyczne?
Tak- otrzymasz materiały w formie PDF, listę literatury oraz innych pomocy naukowych.
Czy muszę być obecny na wszystkich spotkaniach online?
Tak, obecność jest wymagana. Jeśli nie możesz być na którymś spotkaniu – daj mi o tym znać wcześniej. Pomyślimy nad rozwiązaniem.
ksiezniczki.z.drewna –
Kurs, który stawia kropkę i otwiera nowy akapit.
Merytoryczny.
Potrzebny.
Prawdziwy.
Kompletny.
Zrobiony dokładnie tak, jak pracuje Karolina – z głową i z sercem.
Magda –
Jestem już na końcu kursu. Przede mną jedynie egzamin. Było to niesamowite doświadczenie. Już po pierwszym zjeździe byłam bardzo podekscytowana, zarówno poziomem części teoretycznej jak i praktycznej. Karolinę obserwuję już od kilku lat. Miałam też przyjemność brać udział w jej zajęciach, więc spodziewałam się że poziom będzie wysoki. Nie zawiodłam się.
Kurs jest bardzo wymagający, co sprawia, że kończąc go jesteśmy naprawdę przygotowani. Musimy mieć jednak na uwadze, że jest to kawał roboty do wykonania. Poza zjazdami musimy zadbać o odbycie praktyk i zrobienie zadań domowych, które nie zajmują 5 minut. Jednak to właśnie dzięki temu czujemy, że ten kurs naprawdę dużo nam daje. Uczymy się całej masy rzeczy i dzięki temu mamy okazję to sobie utrwalić.
Z całego serca polecam ten kurs jako osoba nie będąca trenerem. Nauczyłam się naprawdę dużo i w żaden sposób nie odczułam, że nie powinno mnie tam być, a jako osoba początkująca (dodatkowo nie najmłodsza) trochę się tego obawiałam. Było naprawdę super!
Ania –
Znakomicie przeprowadzony kurs. Holistyczne podejście do szkolenia i przekazywanej wiedzy. Prowadzą go ludzie ze sporym doświadczeniem i wiedzą. Prowadzącej zależy na wiedzy którą nabyją tam kursanci i przygotowanie do zawodu instruktora jest naprawdę rzetelnie poprowadzone. Z całego serca polecam! Nie wiele na rynku jest takich kursów.
Klaudia –
Wiedza, zaangażowanie i pasja Karoliny do stretchingu są niesamowicie inspirujące. Wszystko było przekazane jasno, zrozumiale i w świetnej atmosferze. Czuć, że robi to z sercem i ogromnym profesjonalizmem. To nie było zwykłe jedno-weekendowe szkolenie, tylko coś w stylu powrót na studia! Prace domowe, egzamin- widać, że ta Pani nie chce wypuścić spod swoich skrzydeł byle kogo. Stawia na jakość, a nie ilość i to jest godne podziwu.
Nie spotkałam na swojej drodze jeszcze takiego instruktora i szkoleniowca z powołaniem.
Polecam najbardziej 🫶
Dominika –
Ogromna ilość wiedzy zarówno teoretycznej jak i praktycznej, fantastyczna atmosfera!!❤️ Jestem bardzo zadowolona, polecam każdemu z całego serca 🙂❤️❤️
Kamila –
Kurs już prawie zakończony i mogę zdecydowanie powiedzieć ze warto! Ogrom wiedzy – czasami zastanawiałam sie czy uczę sie na instruktora stretchingu czy fizjo ale to tylko świadczy o jakości i obszerności kursu a anatomia była wytłumaczona tak jasno i „po ludzku” ze była bardzo przyjemna.
Prace domowe angażujące wiec trzeba sobie wygospodarować czas ale sama nie zdawałam sobie sprawy z tego jak bardzo beda rozwojowe i pomocne w procesie nauki.
Do tego świetna atmosfera i az smutno ze to już koniec!
Paulina (zweryfikowany) –
Ogrom wiedzy, zarówno teoria jak i praktyka. Wszystko, co niezbędne do świadomego stretchingu. Ćwiczenia niezwykle skuteczne, przetestowane na mnie i innych – wszyscy widzą efekty. Dzięki temu, czego się dowiedziałam, w końcu zrozumiałam na czym polegały moje błędy, które zatrzymały / ograniczyły wchodzenie w większy zakres. Czuję, że to był świetnie spędzony czas i zainwestowane pieniądze. Polecam kurs z całego serca!
Dominika Cegielska (zweryfikowany) –
Przyszłam na kurs po konkretną dawkę wiedzy i z tym właśnie go kończę – ogrom wskazówek, progresji/regresji, baza ćwiczeń, metodologia, praktyka, case study. Program był dobrze przemyślany i kompleksowy – obejmował zarówno teorię dotyczącą anatomii, jak i praktyczne zajęcia z różnorodnych technik stretchingu. Instruktorzy przekazywali wiedzę (nawet skomplikowaną) w obrazowy sposób poparty przykładami i przede wszystkim byli bardzo otwarci na pytania i wyjaśniali wszystkie wątpliwości – bardzo Wam dziękuję!;) Ten kurs połączył mi wiele kropek w głowie, pomógł nazwać i uporządkować wcześniejsze doświadczenie, a także wzbogacił o nowe metody i podejście. Wszystkie ćwiczenia testujemy na sobie, dzięki czemu uczymy się poprzez praktykę i własne odczucia, a nie tylko suchą teorię. Grupa na fb do kontaktu, dostęp do nagrań ze zjazdów, pdf-y, baza ćwiczeń – wszystko na plus.
Kurs jest bardzo intensywny i wymaga włożenia ogromu pracy i czasu, ale dzięki temu czuję, że dostałam solidną bazę do prowadzenia zajęć i dalszego rozwoju.
Polecam!🤍
Oksana Chodorowska Grujic (zweryfikowany) –
Kurs na bardzo wysokim poziomie. Prowadzący z ogromem wiedzy, przede wszystkim otwarci bardzo cierpliwi i chcący przekazać wiedzę tak, by się ją rozumiało. Podchodząc do kursu trzeba się w pełni zaangażować ponieważ jest wypełniony co do sekundy i jest bardzo wymagający, ale dzięki temu kończy się go w pełni przygotowanym i świadomym jak prowadzić dobrze i bezpiecznie podopiecznych. Jestem bardzo zadowolona że się zapisałam i polecam każdemu kto się choć trochę zastanawia bo ta wiedza przyda się nie tylko w pracy z ludźmi ale też w świadomości własnego ciała i jego potrzeb.
Oliwia (zweryfikowany) –
Decyzja o udziale w tym kursie była jedną z lepszych, jakie podjęłam. Program jest bardzo dobrze przemyślany i kompleksowy – obejmuje zarówno solidne podstawy teoretyczne, jak i dużą ilość praktyki. Wszystko tłumaczone jest w sposób zrozumiały, logiczny i poparty doświadczeniem.
Kurs wymaga zaangażowania i systematycznej pracy, ale dokładnie tego oczekiwałam. Dzięki zadaniom domowym, praktykom i pracy na własnym ciele wiedza naprawdę się utrwala, a nie zostaje tylko „na papierze”. Ogromnym plusem jest dostęp do materiałów dodatkowych oraz możliwość zadawania pytań i omawiania wątpliwości.
Karolina imponuje wiedzą, profesjonalizmem i podejściem do kursantów. Czuć pasję i odpowiedzialność za to, kogo wypuszcza się dalej do pracy z ludźmi. Atmosfera jest bardzo wspierająca, a jednocześnie motywująca do rozwoju.
Z pełnym przekonaniem polecam ten kurs każdemu, kto szuka rzetelnego przygotowania, a nie szybkiego szkolenia bez wartości. 🌟
Paulina Kozińska (zweryfikowany) –
Szkolenie warte poświęconego czasu. Nie spodziewałam się tak dużej dawki wiedzy. I to nie tylko czysto teoretycznej a praktycznej. Sama anatomia człowieka wytłumaczona w taki sposób, aby wiedza była przystrojona nie na 3Z 😜 a na długo pozostała w głowie. I tego potrzebowałam logicznego zrozumienia co i jak się z czymś wiąże. Teraz zostaje tylko doszkolenie się już na żywym organizmie w praktyce 😊.
Patrycja (zweryfikowany) –
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli oczekujesz ogromu wiedzy teoretycznej i praktycznego jej zastosowania! Wiedza przekazana w bardzo przystępny i zrozumiały sposób. Kurs prowadzą ludzie z pasją i wyrozumiałością dla kursantów. Kurs jest wymagający, ale daje dużo satysfakcji!
Szczerze polecam!
Hanna Drozdowska (zweryfikowany) –
Jestem pod wielkim wrażeniem pełnego profesjonalizmu i zaangażowania Karoliny i Jacka. Przekazali nam ogrom wiedzy. Na grupie FB miałyśmy możliwość zadawania pytań. Na każde otrzymałyśmy pełną odpowiedź bez wyjątku. Nasze prośby o dodatkowe pdf czy tabelki żeby ułatwić naukę były zawsze spełnianie. Karolina włożyła w to serce! Dziękuję 🙏
Justyna (zweryfikowany) –
Jako że przerobiłam już inne kursy u Karoliny i lubię jej metody nauczania, kurs na instruktora stretchingu u Karoliny był na liście moich marzeń – cieszę się, że pomimo innych obowiązków udało mi się to marzenie już teraz zrealizować! Znając „zaplecze teoretyczne” ćwiczeń Karoliny, wiem (i poczułam na sobie) jak bardzo jej ćwiczenia są skuteczne i przemyślane. Chłonęłam wiedzę z każdego zjazdu i czuję się zainspirowana do dalszej pracy własnej i z innymi!
Wiktoria Skórczak (zweryfikowany) –
Ogrom wiedzy, umiejętności praktyczne i teoria na bardzo wysokim poziomie. Jestem zachwycona zajęciami u Karoliny i również u Jacka. Czuję się pewna swojego poziomu wiedzy i przygotowania. Nic nie było robione „na odwal”. Wszystko tłumaczone, wyjaśniane i pokazywane w zrozumiały i obszerny sposób. Naprawdę nie spodziewałam się, aż tak dobrego kursu. Polecam całym sercem zarówno dla instruktorów jak i osób po prostu lubiących stretching
Ewa Łapińska (zweryfikowany) –
Serdecznie każdemu polecam!!! Ten kurs sprawił, że zyskałam ogrom wiedzy praktycznej, ale też teoretycznej. Czuję, że moja wiedza się znacznie pogłębiła i dostałam dodatkowy bodziec by na tym szkoleniu nie kończyć, a dalej rozwijać się w obrębie poruszanych tematów. Nie bójcie się formy online, bo przez nią kurs wcale nie jest zrobiony od nie chcenia. Mimo, że na żywo się nie spotkaliśmy to poziom przekazywanej wiedzy był wysoki, a kontakt z prowadzącymi bardzo satysfakcjonujący! Każdemu serdecznie polecam!!! 😀
Aga Mackiewicz (zweryfikowany) –
Kurs był baardzo intensywny, ciężki i na wysokim poziomie! Ogrom informacji, wszystko od podstaw po bardziej specjalistyczne zagadnienia (więc jak jesteś „świeży w temacie” to i tak wszystko ogarniesz). Dużo pracy ale to plus bo naprawdę kończę go z poczuciem, że coś umiem. I dokładnie tego oczekiwałam 🙂 Prace domowe bardzo oryginalne, nieszablonowe, wymagające myślenia. Część teoretyczna z praktyczną fajnie się ze sobą łączą, wszystko dokładnie przerobione. Był czas, żeby wszystkie ćwiczenia testować na sobie.
Karolina z Jackiem bardzo zaangażowani, widać, że zależało im żebyśmy wszystko dobrze rozumiały. Zawsze dostępni, odpowiadali na każde pytanie.
Czuję, że to był bardzo produktywny czas, cieszę się, że tu byłam i chętnie wrócę na jakieś inne szkolenie/warsztaty 🙂